先说结论
上行管的是「往外发」：视频会议、直播、上传、远程访问。家庭 10:1、企业 10:2、直播专线对称；直播和多路监控最先撞上行天花板。
下行和上行
下行是从互联网到你的设备：看视频、下载、打开网页。上行是从你的设备到互联网：视频会议里别人看到的你、直播推流、上传网盘、摄像头推送画面、别人远程访问你家 NAS。
三种比例
| 类型 | 比例 | 千兆对应上行 | 适合 |
|---|---|---|---|
| 家庭宽带 | 10 : 1 | 100M | 以看、下载为主的家庭 |
| 企业宽带 | 10 : 2 | 200M | 办公、门店、监控、对外服务 |
| 国内直播专线 | 1 : 1（对称） | 1000M | 直播间、直播基地、大量上传 |
什么时候上行会不够
- 多人同时开高清视频会议（每路约 2—4M 上行）。
- 多个直播间同时推流（每路 1080P 约 4—8M，加连麦和余量按 20—30M 规划）。
- 8 路以上监控摄像头 7×24 上传到云端。
- 把拍好的视频素材传到网盘或剪辑协作平台。
上行被占满时，最先出问题的是实时业务：视频会议卡成幻灯片、直播掉帧、游戏延迟飙升 —— 即使下行还有大量余量。
怎么选
家里只是偶尔视频会议，千兆家庭宽带的 100M 上行足够；办公和门店选企业宽带；直播为主的，选国内直播专线，100M 对称 699 元/月起。
